JMA大学SDフォーラム｜ストレスマネジメント基礎セミナー

ヒューマン・ナレッジ（人間力）

●「ストレス」と「メンタルヘルス」のメカニズムについて解説し、メンタルヘルス不全に陥らない為に工夫できること（予防と対策）を紹介します。

●日常ですぐに役立てられる、ストレス耐性を高めるための「考え方」や「コミュニケーションの取り方」をトレーニングします。

●ストレスと上手につきあい、「メンタル不全」に罹りにくい、公私ともに健やかに生きられる考え方やスキルを身につける。

【東京】 2015年　8月10日（月）　13:00～16:30
【大阪】 2015年　7月13日（月） 13:00～16:30

【東京】国際ファッションセンタービル（東京・墨田区・横綱）
【大阪】新大阪ブリックビル（大阪市・淀川区・新大阪駅前）

若手職員（入職10年以内）	中堅職員（入職10年～）	管理者層
◎	◎	○

株式会社プレイバック・シアター研究所　代表取締役　羽地　朝和　

1．『ストレス』を理解する

1）ストレスとは
2）ストレス悪化の三段階
3）ストレスサインを見逃さない
4）セルフチェク（ストレスサインと自分の傾向を知る）
5）ストレスと上手につき合うストレスマネジメント

2．ストレスとメンタルヘルスの関係

1）ストレスとメンタルヘルス
2）「うつ」とはどういう状態？
3）「うつ」になりやすいパーソナリティとは
4）心身症、新型うつとは

3．メンタルが健康な職場づくり

1）予防の為のこころの栄養
2）やりがい、働きがいの源
3）自分の傾向、他の人の傾向を理解する
4）職場での応用
5）まとめ