ヒューマン・ナレッジ(人間力)

ストレスマネジメント基礎セミナー
セミナー概要・特徴

●「ストレス」と「メンタルヘルス」のメカニズムについて解説し、メンタルヘルス不全に陥らない為に工夫できること(予防と対策)を紹介します。

●日常ですぐに役立てられる、ストレス耐性を高めるための「考え方」や「コミュニケーションの取り方」をトレーニングします。

ねらい

●ストレスと上手につきあい、「メンタル不全」に罹りにくい、公私ともに健やかに生きられる考え方やスキルを身につける。

会 期
【東京】 2014年 9月22日(月) 13:00〜16:30
【大阪】 2014年 10月27日(月) 13:00〜16:30
会 場
【東京】 国際ファッションセンタービル会議室(東京・墨田区・横綱)
【大阪】 新大阪ブリックビル3F(大阪市・淀川区・新大阪駅前)
対 象(参加の目安)
若手職員(入職10年以内) 中堅職員(入職10年〜) 管理者層
講 師
株式会社プレイバック・シアター研究所 代表取締役 羽地 朝和 
プログラム
1.『ストレス』を理解する

1)ストレスとは
2)ストレス悪化の三段階
3)ストレスサインを見逃さない
4)セルフチェク(ストレスサインと自分の傾向を知る)
5)ストレスと上手につき合うストレスマネジメント

2.ストレスとメンタルヘルスの関係

1)ストレスとメンタルヘルス
2)「うつ」とはどういう状態?
3)「うつ」になりやすいパーソナリティとは
4)心身症、新型うつとは

3.メンタルが健康な職場づくり

1)予防の為のこころの栄養
2)やりがい、働きがいの源
3)自分の傾向、他の人の傾向を理解する
4)職場での応用
5)まとめ

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